mamaWORKOUT – Training nach der Geburt

 

Fit und gesund mit MamaWORKOUT. Nach der Geburt benötigen Beckenboden und Körpermitte gesundheitsorientiertes Training. Durch das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern angepasste Beckenboden- und Ganzkörperworkout wird die Funktionalität der Muskulatur nach der Geburt wieder hergestellt, die Körpermitte stabilisiert und Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur ganzheitlich und bedürfnisorientiert trainiert. Theoretisches Hintergrundwissen, Alltagstipps sowie Dehn- und Entspannungsübungen runden diesen krankenkassen-lizensierten Kurs ab.

Nach einem anstrengenden Tag mit Baby können Sie Ihrer Seele und Ihrem Körper etwas Gutes tun.
Genießen Sie die ruhige Abendstimmung in der Natur.
Auf einer großen Wiese am Feldrand von Sonnenberg können Sie beim Sonnenuntergang Ihren Beckenboden, den Bauch und den Rücken kräftigen.
Sie können nach der Rückbildung wieder sportlich einsteigen und die Funktionalität Ihres Beckenbodens wieder herstellen.
Theoretisches Hintergrundswissen sowie Dehn -und Entspannungsübungen runden diesen Kurs ab.
Das Mama workout training ist speziell für die Bedürfnisse von Müttern entwickelt worden.


Der Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen lizenziert und wird in der Regel bezuschusst. Säuglinge und Babys im Krabbelalter dürfen in den Vormittagskurs mitgebracht werden.

Der Kurs findet auf der Wiese vom "Plätzle" in Sonnenberg statt und bei Regen im Saal .

Zielgruppe:

Frauen nach der Geburt ohne gesundheitliche Probleme.

Frühestens sechs Wochen nach einer Spontangeburt und acht Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Ort: Hebammenpraxis, Bodelschwinghstrasse 68 in 70597 Stuttgart.

Gruppengröße: 6 – 12 Teilnehmerinnen.

Umfang: 10 x 60 Min.

Kosten: 160 € 

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27.02.2021